Pequena Ana

58kg - IMC: 23,23 (Antes da Ana)

57kg - IMC: 22,83 (x)

56kg - IMC: 22,43 (x)

55kg - IMC: 22,03 (x)

54kg - IMC: 21,63 (x)

53kg - IMC: 21,23 (x)

52kg - IMC: 20,83 (x)

51kg - IMC: 20,43 (x)

50kg - IMC: 20,03 (x)

49kg - IMC: 19,63 (x)

48kg - IMC: 19,23 (x)

47kg - IMC: 18,63 (x)

46kg - IMC: 18,43 (x)

45kg - IMC: 18,03 (x)

44kg - IMC: 17,63 (x)

43kg - IMC: 17,22 (x)

42kg - IMC: 16,82 (x)

41kg - IMC: 16,42 (x)

40kg - IMC: 16,02 (x)

39kg - IMC: 15,62 (x)

38kg - IMC: 15,22 ( )

37kg - IMC: 14,82 ( ) Possíveis metas

36kg - IMC: 14,42 ( ) Possíveis metas

35kg - IMC: 14,02 ( ) Possíveis metas

Peso Atual: 38,8kg
Altura: 1,58m - IMC: 15,54



Dana Prince

Altura: 1.55 m

(x) 51,1 kg - Peso Inicial
(x) 50 kg
(x) 49 kg
(x) 48 kg
(x) 47 kg
(x) 46 kg
(x) 45 kg - Primeira Meta
(x) 44 kg
(x) 43 kg
(x) 42 kg
(* ) 41 kg - Peso Atual
( ) 40 kg - Perfeição { PARA MIM }
( ) 39 kg
( ) 38 kg
( ) 37 kg - TALVEZ... Perfeição (na tabela)

Meu blog: https://ficandomagracomana.blogspot.com

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sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014
Olá Borboletas!
Bom,com o carnaval chegando,existem maiores chances de compulsões.Seja na bebiba ou seja com os kilos de besteiras que podem poluir nosso corpo. Como inspirações nunca são demais,principalmente em momentos como esses,estou então postando alguns para todas nós.



Miley Diva <3

Ainda terei braços assim






Bailarinas são sempre grandes inspirações


P.S.: Algum dia farei um post só da Miley,porque ela é... minha nossa,MUITO Thinspo.




quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014
Oi meninas,como estão?
Bom,graças a briga que tive com meu namorado, meu NF que iria durar 24h (de 12h do dia 25 a 12h do dia 26),durou até as 6h de hoje.Ao menos algo de bom eu tinha que tirar de tudo aquilo. Brigamos pelo fato de eu estar "comendo muito pouco".Mas será que ele não entende que além de querer emagrecer,eu simplesmente NÃO CONSIGO comer tanto quanto uma pessoa normal sem passar mal.
Ok, NF passou,pois tive que comer um pouco no desjejum,porque acordei tremendo,com o coração acelerado e suando frio.A minha sorte foi que eu acordei primeiro que todo mundo e ninguem viu o estado em que estava.
Comi meio pão frances(68kcal) e 200ml de suco de tangerina de pozinho (42kcal) e uma xícara de cafe sem açucar (3kcal).Queria continuar com o NF,mas não tinha mais condiçoes... me desculpa meninas :/
Talvez hoje eu precise almoçar,já que todo mundo hoje estará em casa.Provavelmente um pouco de macarrão com carne moída (248kcal).Tentarei substituir por algo mais leve,mas sei que será dificil com toda essa gente de olho em mim,principalmente meu namorado.
Ah,e ontem fui me pesar: 41,7kg.Talvez hoje seja menos por causa do meu NF de 42h + caminhada até a escola (eu moro BEM longe da escola).

Então é isso borboletas.Obrigada por todas as visualizações e comentários que deixam nesse meu cantinho.Todas vocês são muito especiais para mim <3
terça-feira, 25 de fevereiro de 2014
Terei que escrever aqui rapidinho,pois estou com pessoas por perto,e eu não quero que descubram sobre esse blog.
Como prometido,darei meu peso de hoje...
42kg
Ok,pensava que tinha emagrecido BEM mais,porem na verdade eu engordei.
Estou frustrada pra cacete,mas amanha é outro dia e desde 12h estou de NF... e ficarei assim até amanha.Desejem-me sorte meninas!
Bom,amanha eu passo aqui com mais calma.
Até amanhã borboletas.
segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014
Olá borboletas! Como estão?

Bom,hoje está sendo um dia tranquilo.No desjejum,somente 2 biscoitos de água e sal (32kcal) e uma balinha de café(13kcal).No almoço infelizmente eu tive que comer,pois com a combinação calor+falta de comida no estômago minha pressão ficou muito baixa.Comi uns dois brócolis (23kcal),meia banana assada (cerca de 70kcal) e um pão de hamburguer (142kcal).Sei que o pão não é nada saudavel,mas era melhor do que a carne que sobrou do churrasco de ontem com farofa e arroz.Sim,ontem teve churrasco aqui... mas eu fui forte.Não coloquei na boca nem um pedacinho de carne.Dei a desculpa que não estava bem e fiquei dentro de casa. Total de calorias até agora = 280kcal.

Tentarei não jantar hoje... para compensar essas compulsões que ando tendo ;)

Hoje vou me pesar.Estou tão ansiosa.Tenho a impressão de que emagreci.Assim que puder eu passo por aqui novamente para avisar sobre meu peso.

Até mais lindonas ^^

Obs.: Foto dos meus ossinhos,que não estão lá muito proeminentes,mas um dia estarão.


domingo, 23 de fevereiro de 2014
Olá borboletas. Espero que estejam melhores que eu :/

Ontem eu tive uma compulsão DAQUELAS.
Como todo final de semana,aqui em casa não há janta,e sim um "lanche".E nada básico.Ontem foi hamburguer e refrigerante. Como estava o dia inteiro a base de 4 biscoitos de água e sal (130Kcal),quando fui comer novamente não tive controle.Acabei comendo um hamburguer (pão=+ de 500kcal,hamburguer de frango= 179kcal,mussarela= 94kcal as duas fatias) e tomando refrigerante (105kcal).No final da noite botei tudo pra fora.E não,eu não miei.Vomitei porque estava mal mesmo.Acho que comi demais,enchi meu estomago,que estava já se acostumando com pouca comida.

Alem disso hoje teve churrasco,mas como eu já sabia disso,comi antes (duas colheres de arroz= 82kcal + 1 ovo cozido= 70kcal) e quando meus pais chegaram disse que já tinha almoçado,e alem disso estava com dor no estomago (que era verdade mesmo).
Como estou sem fazer o "numero dois" faz uns dias,meu padrasto vai comprar uma caixinha de laxantes pra mim... eu nem queria eles né? O bom é que eu vou poder usa-los sem precisar gastar o meu dinheiro ou esconde-lo deles.E isso é ótimo,porque quanto menos coisas eles me pegarem fazendo,menos desconfianças terão.

Até agora comi 03 biscoitos de água e sal,bastante água e o almoço que já citei. Talvez no jantar eu coma mais alguns biscoitos e mais nada.Preciso compensar a gordice que cometi ontem.E amanhã vai ser melhor,pois dia de semana facilmente estou sozinha em casa e não terá ninguem para me mandar comer.

Agora mudando de assunto... vocês já leram o livro Garotas de Vidro? Se sim,gostaram? Pois eu comprei-o semana passada e adorei.Me identifiquei tanto com a Lia...Recomendo.

Ah,hoje eu me pesei... 41,2kg! Nem acreditei.Fiquei varias vezes subindo na balança,pois não deu pra acreditar.Mas amanhã eu me peso de novo... só pra garantir.Isso foi algo bom no meu dia de merda.

É isso meninas.Obrigada por todas que perdem seu tempo lendo isso aqui.Vocês são minha motivação.
Força para todas nós,borboletas (ou quase borboletas).
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014
Olá borboletinhas,como vão?
Bom,hoje estou postando aqui uma tabela de calorias muito legal que eu encontrei num site (fonte no final).Espero que gostem.Qualquer produto que vocês saibam as calorias e que não esteja na tabela,favor comentar.
Até breve minhas lindas.

Frutas frescas e secas
- Abacate – 1 porção (100g) – 177 Kcal
- Abacaxi – 1 fatia (80g) – 50 Kcal
- Acerola – 1 unidade (12g) 4 Kcal
- Banana-da-terra – 1 unidade (100g) – 117 Kcal
- Banana-maçã – 1 unidade (65g) – 72 Kcal
- Banana-nanica – 1 unidade (90g) – 87 Kcal
- Banana-prata – 1 unidade (65g) – 55 Kcal
- Caju – 1 unidade (100g) – 37 Kcal
- Cana-de-açúcar – 1 gomo (100g) – 64 Kcal
- Caqui chocolate – 1 unidade (100g) – 74 Kcal
- Castanha de caju picada – 1 xícara de chá (150g) – 835 Kcal
- Cereja – 1 porção (100g) – 97 Kcal
- Coco ralado fresco – 1 colher de sopa (20g) 50 Kcal
- Figo maduro – 1 unidade (50g) – 68 Kcal
- Framboesa – 1 colher de sopa (20g) – 12 Kcal
- Goiaba vermelha – 1 unidade (100g) – 43 Kcal
- Graviola – 1 unidade (100g) – 60 Kcal
- Guaraná – 100g – 69 Kcal
- Kiwi – 1 unidade – 46 Kcal
- Laranja – 1 unidade – 46 Kcal
- Limão – 1 unidade – 12 Kcal
- Maçã verde – 1 unidade (130g) – 79 Kcal
- Maçã vermelha – 1 unidade (130g) – 85 Kcal
- Mamão maduro – 1 fatia (100g) – 36 Kcal
- Manga – 1 unidade (350g) – 230 Kcal
- Maracujá comum (polpa) – 1 unidade (50g) – 28 Kcal
- Melancia – 1 fatia (100g) – 24 Kcal
- Melão – 1 fatia (70g) – 19 Kcal
- Morango – 9 unidades (100g) – 43 Kcal
- Nozes – 1 unidade (10g) – 71 Kcal
- Pêra crua – 1 unidade (110g) – 68 Kcal
- Pêra seca – 1 xícara de chá (150g) – 144 Kcal
- Pêssego – 1 unidade (150g) – 63 Kcal
- Tangerina – 1 unidade (100g) – 50 Kcal
- Uva branca nacional – 1 cacho pequeno – 130 Kcal
- Uva passa – 1 colher de sopa (18g) – 54 Kcal


Iogurtes
- Agite morango Danone – 1 copo (200ml) – 90 Kcal
- Coalhada – 1 colher de sopa (20g) – 52 Kcal
- Batavo c/ mel – 1 unidade – 210 Kcal
- Corpus Diet morango – 1 unidade – 74 Kcal
- Danette – 1 unidade – 75 Kcal
- Danoninho morango – 1 pote (65g) – 71 Kcal
- Dan’up – 1 unidade – 170 Kcal
- Iogurte batido com açúcar e mel – 1 copo (200ml) – 180 Kcal
- Iogurte desnatado light Batavo – 1 copo (200ml) – 88 Kcal
- Iogurte natural batido Vigor – 1 unidade (200ml) – 176 Kcal
- Iogurte natural batido light Vigor – 1 unidade (200ml) – 78 Kcal
- Iogurte natural Paulista – 1 unidade – 89 Kcal
- Iogurte natural light Paulista – 1 unidade – 57 Kcal
- Neston c/ cereal e frutas – 1 unidade – 202 Kcal
- Parmalat natural desnatado – 1 unidade – 88 Kcal
- Shake morango Nestlé – 1 pote 400g – 376 Kcal


Leites
- Achocolatado Leco – 1 copo (200ml) – 194 Kcal
- Chocolate pronto Glória – 1 unidade – 204 Kcal
- Creme de leite – 1 colher de sopa (15g) – 37 Kcal
- Leite com chocolate – 1 xícara (200ml) – 222 Kcal
- Leite condensado – 1 colher de sopa (20g) – 65 Kcal
- Leite de búfala – 1 copo (240ml) – 253 Kcal
- Leite de cabra – 1 copo (240ml) – 220 Kcal
- Leite de soja – 1 copo (240ml) – 120 Kcal
- Leite em pó desnatado – 2 colheres de sopa (40g) – 73 Kcal
- Leite em pó integral – 1 colher de sopa (20g) – 99 Kcal
- Leite integral – 1 copo (240ml) – 150 Kcal
- Leite longa vida c/ ferro – 1 copo (240ml) – 146 Kcal
- Leite semidesnatado – 1 copo (240ml) – 115 Kcal


Ovos
- Omelete – 1 porção (100g) – 170 Kcal
- Ovo de codorna – 1 unidade – 33 Kcal
- Ovo de galinha cozido – 1 unidade – 78 Kcal
- Ovo de galinha frito – 1 unidade – 108 Kcal
- Ovo mexido – 1 porção (100g) – 195 Kcal


Pães
- Baguete – 1 fatia grossa – 70 Kcal
- Baguete com gergelim – 1 fatia grossa – 82 Kcal
- Bisnaguinha – 1 unidade – 45 Kcal
- Brioche – 1 unidade – 210 Kcal
- Broa de milho – 1 unidade – 150 Kcal
- Croissant – 1 unidade (60g) – 247 Kcal
- Panetone – 1 fatia (100g) – 283 Kcal
- Pão de batata-inglesa – 1 unidade (30g) – 90 Kcal
- Pão de cará – 1 unidade (50g) – 140 Kcal
- Pão de centeio integral – 1 fatia – 58 Kcal
- Pão francês – 1 unidade (50g) – 135 Kcal
- Pão de fôrma tradicional – 1 fatia – 74 Kcal
- Pão de hambúrguer – 1 unidade (100g) – 278 Kcal
- Pão de hot-dog – 1 unidade (100g) – 286 Kcal
- Pão de mel c/ cobertura de chocolate – 1 unidade (20g) – 91 Kcal
- Pão de queijo – 1 unidade (20g) – 68 Kcal
- Pão integral de trigo – 1 fatia(100g) – 261 Kcal
- Pão sírio integral – 1 unidade (50g) – 147 Kcal


Queijos
- Brie – 1 fatia (30g) – 110 Kcal
- Camembert – 1 unidade (50g) – 136 Kcal
- Catupiry – 1 colher de sopa (20g) – 49 Kcal
- Cheddar americano – 1 fatia (30g) – 107 Kcal
- Cottage Lacreme – 2 colheres de sopa (30g) – 55 Kcal
- Cream cheese light Danúbio – 1 colher de sopa (20g) – 38 Kcal
- Cream cheese tradicional Alouette – 1 colher de sopa (20g) – 70 Kcal
- Edam – 1 fatia (30g) – 92 Kcal
- Ementhal – 1 fatia (30g) – 85 Kcal
- Estepe – 1 fatia (30g) – 52 Kcal
- Gorgonzola – 1 porção (30g) – 119 Kcal
- Gouda Luna – 1 fatia (30g) – 107 Kcal
- Gruyère francês – 1 porção (25g) – 93 Kcal
- Mussarela – 1 fatia (15g) – 47 Kcal
- Palmira – 1 fatia (30g) – 114 Kcal
- Parmesão – 1 fatia (30g) – 121 Kcal
- Pecorino – 1 fatia (35g) – 128 Kcal
- Petit-Suisse – 1 unidade (25g) – 45 Kcal
- Polenguinho – 1 unidade – 57 Kcal
- Prato – 1 fatia (15g) – 53 Kcal
- Provolone – 1 fatia (15g) – 51 Kcal
- Queijo-de-minas – 1 fatia (30g) – 112 Kcal
- Queijo-de-minas semicurado – 1 fatia (30g) – 90 Kcal
- Queijo-do-reino – 1 fatia (30g) – 155 Kcal
- Ricota de leite integral – 1 fatia (30g) – 54 Kcal
- Requeijão cremoso Nestlé – 1 colher de sopa (20g) – 54 Kcal
- Requeijão cremoso light Nestlé – 1 colher de sopa (20g) – 36 Kcal
- Roquefort – 1 porção (25g) – 100 Kcal
- Suíço – 1 fatia (30g) – 121 Kcal
- Tofú (queijo de soja) – 1 porção (50g) – 68 Kcal


Legumes, verduras e grãos

- Abóbora – 1 porção (100g) – 40 Kcal
- Agrião – 1 porção (100g) – 28 Kcal
- Aipim frito – 1 pires de chá (100g) – 353 Kcal
- Alface – 2 folhas (20g) – 4 Kcal
- Amendoim – 1 porção (100g) – 549 Kcal
- Arroz branco cozido – 1 colher de sopa (25g) – 41 Kcal
- Arroz integral cozido – 1 colher de sopa (20g) – 22 Kcal
- Aspargo cozido – 2 talos (20g) – 4 Kcal
- Azeitona preta – 1 unidade (3g) – 4 Kcal
- Azeitona verde – 1 unidade (4g) – 5 Kcal
- Batata-doce assada – 1 unidade (100g) – 143 Kcal
- Batata-doce frita – 1 unidade (100g) – 383 Kcal
- Batata palha frita – 1 porção (70g) – 220 Kcal
- Berinjela – 1 unidade (250g) – 489 Kcal
- Beterraba – 1 pequena (125g) – 55 Kcal
- Brócolis – 1 pires de chá (80g) – 23 Kcal
- Cebola – 1 unidade (70g) – 32 Kcal
- Cebola cozida – 1 unidade (100g) – 54 Kcal
- Cenoura – 1 unidade (100g) – 45 Kcal
- Cenoura cozida – 1 unidade (100g) – 54 Kcal
- Couve-flor cozida – 1 porção (100g) – 41 Kcal
- Ervilha em conserva – 1 colher de sopa (20g) – 19 Kcal
- Escarola – 2 folhas (20g) – 7 Kcal
- Espinafre – 1 pires de chá (100g) – 38 Kcal
- Feijão-branco cozido – 1 colher de sopa (20g) – 24 Kcal
- Feijão cozido e desidratado – 1 colher de sopa (20g) – 78 Kcal
- Feijão-preto cozido – 1 colher de sopa (20g) – 14 Kcal
- Mandioca frita – 1 pires de chá (100g) – 352 Kcal
- Palmito cru – 1 pires de chá (100g) – 26 Kcal
- Palmito em conserva – 1 unidade (100g) – 22 Kcal
- Pepino cru com casca – 1 unidade (150g) – 21 Kcal
- Pepino cru sem casca – 1 unidade (150g) – 5 Kcal
- Repolho – 1 porção (100g) – 33 Kcal
- Repolho cozido – 1 porção (100g) – 13 Kcal
- Tomate cozido – 1 unidade (100g) – 18 Kcal
- Tomate maduro – 1 unidade (100g) – 20 Kcal
- Vagem cozida – 1 porção (100g) – 52 Kcal


Massas e pizzas
- Canelone de presunto e queijo à bolonhesa – 2 unid(150g) – 552 Kcal
- Capelete de carne – 1 xícara de chá (100g) – 278 Kcal
- Capelete de frango – 1 xícara de chá (100g) – 279 Kcal
- Espaguete comum cozido – 1 prato (160g) – 233 Kcal
- Espaguete ao sugo – 1 prato (160g) – 163 Kcal
- Lasanha – 1 porção (100g) – 139 Kcal
- Macarrão à carbonara – 1 prato (100g) – 362 Kcal
- Macarrão integral cozido – 1 prato (160g) – 195 Kcal
- Macarrão com molho de tomate e queijo – 1 xic de chá (100g) – 104 Kcal
- Macarrão cozido – 1 xícara de chá (100g) – 154 Kcal
- Macarronada – 1 prato – 289 Kcal
- Nhoque s/ molho – 1 prato (160g) – 227 Kcal
- Pizza alho e óleo – 1 fatia (140g) – 276 Kcal
- Pizza de calabresa – 1 fatia (140g) – 412 Kcal
- Pizza de catupiry com tomate – 1 fatia (140g) – 324 Kcal
- Pizza de champignon c/ mussarela – 1 fatia (140g) – 249 Kcal
- Pizza de escarola c/ mussarela – 1 fatia (140g) – 246 Kcal
- Pizza de frango com catupiry – 1 fatia (140g) – 305 Kcal
- Pizza de mussarela – 1 fatia (140g) – 304 Kcal
- Pizza margherita – 1 fatia (140g) – 275 Kcal
- Pizza portuguesa – 1 fatia (140g) – 396 Kcal
- Pizza quatro queijos – 1 fatia (140g) – 432 Kcal


Cereais, farinhas e complementos
- Aveia em flocos – 1 colher de sopa (15g) – 50 Kcal
- Corn Flakes – 1 prato (110g) – 217 Kcal
- Farinha de amendoim – 1 colher de sopa (15g) – 56 Kcal
- Farinha de arroz – 1 colher de sopa (15g) – 53 Kcal
- Farinha de aveia-crua – 1 colher de sopa (15g) – 57 Kcal
- Farinha de batata-doce – 1 colher de sopa (15g) – 52 Kcal
- Farinha de batata-inglesa – 1 colher de sopa (15g) – 53 Kcal
- Farinha de fubá de milho – 1 colher de sopa (20g) – 69 Kcal
- Farinha de mandioca – 1 colher de sopa (15g) – 54 Kcal
- Farinha de milho integral – 1 colher de sopa (15g) – 30 Kcal
- Farinha de rosca – 1 colher de sopa (15g) – 54 Kcal
- Farinha de trigo – 1 colher de sopa (15g) – 54 Kcal
- Granola com castanhas – 1 xícara de chá (60g) – 300 Kcal
- Grão de aveia cru – 1 colher de sopa (15g) – 48 Kcal
- Germe de trigo – 1 colher de sopa (15g) – 55 Kcal
- Maisena – 1 colher de sopa (15g) – 52 Kcal
- Malte em pó – 1 colher de sopa (15g) – 56 Kcal


Pratos caseiros e produtos industrializados
- Arroz com feijão – 2 colheres de sopa (40g) – 75 Kcal
- Arroz-de-carreteiro – 1 colher de sopa (20g) – 56 Kcal
- Bife à parmegiana – 1 bife – 485 Kcal
- Carne de panela – 1 bife (100g) – 230 Kcal
- Creme de milho c/ leite e maisena – 1 colher de sopa (20g) – 72 Kcal
- Empadão de frango – 1 fatia (100g) – 359 Kcal
- Estrogonofe – 1 concha – 332 Kcal
- Farofa – 1 colher de sopa (20g) – 169 Kcal
- Feijoada – 1 concha – 273 Kcal
- Frango xadrez – 1 porção – 180 Kcal
- Leitão a pururuca – 1 porção – 966 Kcal
- Moqueca de peixe – 1 concha – 325 Kcal
- Panqueca – 1 unidade (30g) – 60 Kcal
- Pimentão assado com carne – 1 unidade (200g) – 298 Kcal
- Rabada – 1 porção – 389 Kcal
- Ratatoille – 1 colher de sopa (20g) – 38 Kcal
- Risoto caseiro – 1 colher de sopa (20g) – 52 Kcal
- Salada de batata – 1 xícara de chá (100g) – 147 Kcal
- Sashimi c/ atum namorado, linguado e nabo – 1 porção – 363 Kcal
- Tabule – 1 colher de sopa (20g) – 52 Kcal
- Torta de camarão – 1 fatia (100g) – 310 Kcal
- Vatapá – 1 concha – 227 Kcal


Cafés, chás e sucos
- Água de coco verde – 1 copo de 240 ml – 62 Kcal
- Café com açúcar – 1 xícara de 50 ml – 33 Kcal
- Café sem açúcar – 1 xícara de 40 ml – 3 Kcal
- Caldo de cana – 1 copo de 240 ml – 202 Kcal
- Suco de abacaxi natural – 1 copo de 240 ml – 100 Kcal
- Suco de acerola natural – 1 copo de 240 ml – 36 Kcal
- Suco de maçã natural – 1 copo de 240 ml – 154 Kcal
- Suco de manga natural – 1 copo de 240 ml – 109 Kcal
- Suco de melão natural – 1 copo de 240 ml -60 Kcal
- Suco de milho verde natural -1 copo de 240 ml -271 Kcal
- Suco de morango natural – 1 copo de 240 ml – 39 Kcal
- Suco de pêssego natural – 1 copo de 240 ml – 77 Kcal
- Suco de tomate fresco – 1 copo de 240 ml – 27 Kcal


Refrigerantes e energéticos
- Coca-Cola – 1 lata de 350 ml – 137 Kcal
- Coca-Cola Light – 1 lata de 350 -1,5 Kcal
- Fanta -1 lata de 350 ml – 189 Kcal
- Fanta Diet – 1 lata de 350 ml – 15 Kcal
- Gatorate – todos os sabores – 1 frasco de 473 ml – 109 Kcal
- Guaraná 1 copo de 240 ml – 75 Kcal
- Guaraná diet – 1 lata de 350 ml – 4 Kcal
- Sport Drink limão – 2 colheres de sopa (20g) – 51 Kcal
- Sprite – 1 lata de 350 ml – 115 Kcal
- Sprite diet limão – 1 lata de 350 ml – 5 Kcal


Bebidas alcoólicas
- Aguardente – ½ copo – 120 ml -277 Kcal
- Cerveja – 1 lata de 350 ml – 147 Kcal
- Cerveja light – 1 lata de 360 ml – 148 Kcal
- Champanhe – 1 taça de 125 ml – 85 Kcal
- Chope – 1 tulipa de 300 ml – 180 Kcal
- Uísque – 1 dose de 100 ml – 240 Kcal
- Vinho branco doce – 1 taça de 125 ml – 178 Kcal
- Vinho branco seco – 1 taça de 125 ml – 107 Kcal
- Vinho Rosé – 1 taça de 125 ml – 93 Kcal
- Vinho tinto seco – 1 taça de 125 ml – 107 Kcal
- Vodka – 1 cálice de 20 ml – 48 Kcal


Balas
- Caramelo ao leite – 1 unidade – 21 Kcal
- Goma média – 1 unidade – 18 Kcal
- Halls – 1 unidade – 19 Kcal
- Halls diet – 1 unidade – 8 Kcal
- Jujuba – 1 unidade – 5 Kcal


Doces
- Amendoim c/ chocolate – 1 colher de sopa (40g) – 140 Kcal
- Apfelstrudell – 1 fatia (100g) – 296 Kcal
- Arroz-doce – 1 porção (100g) – 164 Kcal
- Baba-de-moça – 1 taça (150g) – 615 Kcal
- Banana Caramelada – 1 unidade – 140 Kcal
- Bananada – 2 unidades (100g) – 254 Kcal
- Banana passa – 1 unidade (15g) – 28 Kcal
- Bomba de chocolate – 1 unidade (80g) – 187 Kcal


Carnes
- Alcatra assada – 2 fatias (150g) – 301 Kcal
- Alcatra frita – 2 fatias (100g) – 235 Kcal
- Almôndega caseira de carne – 1 unidade (30g) – 61 Kcal
- Almôndega de frango – 1 unidade (25g) – 54 Kcal
- Almôndega de peru – 1 unidade (25g) – 46 Kcal
- Antecoxa de frango assada – 2 unidades (100g) – 109 Kcal
- Baby beef – 1 unidade (100g) – 120 Kcal
- Bacon fatiado – 1 fatia (10g) – 54 Kcal
- Bacon frito – 2 cubos (30g) – 198 Kcal
- Bisteca de porco – 1 unidade (100g) – 337 Kcal
- Costeleta de porco – 2 unidades (100g) – 483 Kcal
- Coxa de frango – 1 unidade (100g) – 144 Kcal
- Coxa de frango assada c/pele – 1 unidade (100g) – 110 Kcal
- Coxa de frango assada s/pele – 1 unidade (100g) – 98 Kcal
- Coxa de frango cozida – 1 unidade (100g) – 120 Kcal
- Cupim – 2 fatias (150g) – 375 Kcal
- Fígado de boi frito – 1 fatia (100g) – 210 Kcal
- Fígado de galinha – 1 colher de sopa (25g) – 35 Kcal
- Filé de frango – 2 filés (100g) – 101 Kcal
- Filé mignon – 1 fatia (100g) – 140 Kcal
- Hamburger bovina – 1 unidade (56g) – 116 Kcal
- Hamburger calabresa – 1 unidade (56g) – 149 Kcal
- Hamburger de chester – 1 unidade (56g) – 105 Kcal
- Hamburger de frango – 1 unidade (96g) – 179 Kcal
- Lagarto de boi assado – 3 fatias (100g) – 170 Kcal
- Leitão 2 pedaços – (170g) – 308 Kcal
- Língua de boi cozida – 2 pedaços (100g) – 287 Kcal
- Lombo assado – 1 fatia (100g) – 272 Kcal
- Maminha – 1 fatia (100g) – 141 Kcal
- Miolo de coxão mole – 1 filé (100g) – 120 Kcal
- Moela de galinha – 1 pires (100g) – 78 Kcal
- Músculo cozido – 3 pedaços (100g) – 180 Kcal
- Patinho de boi assado – 3 fatias (100g) – 200 Kcal
- Peito de frango s/pele – 1 filé (100g) – 100 Kcal
- Pernil de porco assado – 1 fatias (100g) – 196 Kcal
- Perú – 2 filés (100g) – 155 Kcal
- Picanha – 1 fatia (100g) – 287 Kcal
- Rã – 1 unidade (200g) – 128 Kcal
- Rabo de porco salgado – 3 unidades (100g) – 426 Kcal
- Rosbife – 1 fatia (50g) – 83 Kcal
- Tender – 4 fatias (100g) – 210 Kcal


Embutidos
- Apresuntado – 1 fatia (15g) – 22 Kcal
- Blanquet de peru – 1 fatia (10g) – 13 Kcal
- Copa fatiada maturada – 1 fatia (6g) – 22 Kcal
- Lingüiça calabresa – 1 porção (100g) – 300 Kcal
- Lingüiça de frango – 1 porção (100g) – 166 Kcal
- Lingüiça de peru defumada – 1 porção (100g) – 148 Kcal
- Lingüiça toscana – 1 porção (100g) – 255 Kcal
- Lombo canadense – 1 fatia (15g) – 21 Kcal
- Lombo defumado – 1 fatia (15g) – 29 Kcal
- Morcela – 1 porção (100g) – 258 Kcal
- Mortadela – 1 fatia fina (15g) – 41 Kcal
- Mortadela de frango – 1 fatia fina (15g) – 20 Kcal
- Paio – 1 unidade (100g) – 314 Kcal
- Peito de peru defumado – 1 fatia (15g) – 14 Kcal
- Presunto cozido – 1 fatia (15g) – 18 Kcal
- Presunto cru – 1 fatia (15g) – 54 Kcal
- Salame italiano – 1 fatia pequena (2,5g) – 10 Kcal
- Salaminho – 1 fatia pequena (2,5g) – 10 Kcal
- Salsinha – 1 unidade (40g) – 120 Kcal
- Salsicha light de chester – 1 unidade (40g) – 64 Kcal
- Salsicha Hot Dog – 1 unidade (50g) – 115 Kcal
- Salsichão – 1 fatia (10g) – 30 Kcal


Sanduíches
- Beirute – 1 unidade – 510 Kcal
- Cachorro-quente com maionese e molho vinagrete – 1 unidade – 624 Kcal
- Cachorro-quente com ketchup – 1 unidade – 314 Kcal
- Cachorro-quente com mostarda – 1 unidade – 330 Kcal
- Cachorro-quente com ketchup e mostarda – 1 unidade – 342 Kcal
- Cheeseburguer – 1 unidade – 305 Kcal
- Cheese salada com maionese – 1 unidade – 738 Kcal
- Hambúrguer – 1 unidade – 296 Kcal
- Misto quente – 1 unidade – 283 Kcal
- Sanduíche de lingüiça – 1 unidade – 370 Kcal
- Sanduíche de peito de peru – 1 unidade – 220 Kcal
- Sanduíche de queijo quente – 1 unidade – 340 Kcal
- Sanduíche de salada de atum – 1 unidade – 417 Kcal


Peixes e frutos do mar

- Anchova cozida – 1 filé (100g) – 118 Kcal
- Anchova à milanesa – 1 filé (100g) – 210 Kcal
- Atum cru – 1 posta (100g) – 146 Kcal
- Bacalhau cozido – 1 porção (100g) – 100 Kcal
- Cação cozido – 1 posta (100g) – 129 Kcal
- Camarão cozido – 1 porção (100g) – 82 Kcal
- Camarão frito – 1 porção (100g) – 310 Kcal
- Casquinha de Caranguejo – 1 unidade – 250 Kcal
- Casquinha de Siri – 1 unidade (200g) – 413 Kcal
- Caviar – 1 colher de chá (10g) – 24 Kcal
- Dourado – 1 posta (100g) – 88 Kcal
- Haddock cozido – 1 filé (100g) – 100 Kcal
- Kani-Kama – 1 stick (16g) – 13 Kcal
- Lagosta cozida s/ molho – 1 unidade (200g) – 196 Kcal
- Linguado assado ou grelhado – 1 filé (100g) – 90 Kcal
- Lula cozida – 1 pires de chá (100g) – 93 Kcal
- Lula frita empanada – 1 pires de chá (100g) – 373 Kcal
- Mariscos cozidos – 1 xícara de chá (100g) – 96 Kcal
- Mexilhão cozido – ½ xícara de chá (100g) – 79 Kcal
- Namorado cozido – 1 filé (100g) – 122 Kcal
- Ostras – 3 unidades (100g) – 81 Kcal
- Ovas de peixe cruas – 1 porção (100g) – 125 Kcal
- Pescada cozida – 1 filé (100g) – 97 Kcal
- Pintado grelhado – 1 posta (200g) – 208 Kcal
- Polvo cru – 1 xícara de chá (100g) – 64 Kcal
- Robalo – 1 posta (100g) – 72 Kcal
- Salmão assado ou grelhado – 1 posta (100g) – 292 Kcal
- Salmão cru – 1 filé (100g) – 211 Kcal
- Sardinha grelhada – 1 unidade (33g) – 97 Kcal
- Sardinha em óleo comestível – 4 unidades (100g) – 174 Kcal
- Sardinha em conserva com azeite – 3 unidades (100g) – 298 Kcal
- Tainha Cozida – 1 posta (100g) – 204 Kcal
- Truta assada ou grelhada – 1 unidade (200g) – 378 Kcal


Biscoitos e bolachas
- Água e sal – 1 unidade – 32 Kcal
- Biscoito de manteiga – 1 porção (100g) – 500 Kcal
- Biscoito integral de trigo – 1 unidade (15g) – 28 Kcal
- Champanhe – 1 unidade – 40 Kcal
- Cream Cracker – 1 unidade – 31 Kcal
- Leite – 1 unidade – 24 Kcal
- Maisena – 1 unidade – 20 Kcal
- Maria – 1 unidade – 25 Kcal
- Palitinhos salgados – 100g – 383 Kcal
- Passatempo alpino – 1 unidade – 76 Kcal
- Recheado chocolate – 1 unidade – 72 Kcal
- Recheado morango – 1 unidade – 73 Kcal
- Salclic aperitivo – 1 unidade – 11 Kcal
- Waffer chocolate – 1 unidade – 41 Kcal


Chocolates
- Aerado ao leite – 1 unidade (30g) – 167 Kcal
- Alfajor chocolate – 1 unidade (50g) – 190 Kcal
- Alpino Bombom chocolate ao leite – 1 unidade (13g) – 71 Kcal
- Chocolate meio-amargo – 1 unidade (200g) – 1074 Kcal
- Ao leite 1 unidade – (200g) – 1044 Kcal
- Baton 1 unidade – (16g) – 66 Kcal
- Bis 1 unidade – (7,5g) – 39 Kcal
- Chocolate em pó solúvel – 1 colher de sopa (6g) – 22 Kcal
- Diamante Negro – 1 unidade (30g) – 156 Kcal
- Diplomata – 1 unidade (11g) – 60 Kcal
- Chocolate Branco – 1 unidade (30g) – 170 Kcal
- Ouro Branco – 1 unidade (21,5g) – 114 Kcal
- Sulflair – 1 unidade (50g) – 271 Kcal
- Trufas – 1 unidade (20g) – 89 Kcal


Doces
- Amendoim c/ chocolate – 1 colher de sopa (40g) – 140 Kcal
- Apfelstrudell – 1 fatia (100g) – 296 Kcal
- Arroz-doce – 1 porção (100g) – 164 Kcal
- Baba-de-moça – 1 taça (150g) – 615 Kcal
- Banana Caramelada – 1 unidade – 140 Kcal
- Bananada – 2 unidades (100g) – 254 Kcal
- Banana passa – 1 unidade (15g) – 28 Kcal
- Bomba de chocolate – 1 unidade (80g) – 187 Kcal
- Bomba de chocolate c/ cobertura de chocolate – 1 grande – 296 Kcal
- Bombocado – 1 unidade (30g) – 91 Kcal
- Brigadeiro – 1 unidade (30g) – 96 Kcal
- Cajuzinho – 1 unidade (12g) – 102 Kcal
- Calda de caramelo – 1 colher de sopa (20g) – 55 Kcal
- Calda de chocolate com leite – 1 colher de sopa (20g) – 109 Kcal
- Canjica – 1 xícara de chá (200g) – 226 Kcal
- Chantibon – 1 colher de sopa (15g) – 67 Kcal
- Claybon Amendocrem – 1 colher de sopa (20g) – 123 Kcal
- Cobertura de caramelo – 1 colher de sopa (15g) – 156 Kcal
- Cobertura de cereja – 1 colher de sopa (15g) – 147 Kcal
- Cobertura de chocolate – 1 colher de sopa (15g) – 128 Kcal
- Cobertura de marshmellow – 1 colher de sopa (15g) 50 Kcal
- Cocada Branca – 1 unidade – 55 Kcal
- Creme de amendoim – 1 colher de sobremesa (15g) – 88 Kcal
- Creme de marshmellow – 1 colher de sopa (15g) – 158 Kcal
- Doce de Banana mole – 1 colher de sopa (20g) – 46 Kcal
- Doce de leite – 1 fatia (50g) – 158 Kcal
- Folheado com creme – 1 fatia (50g) – 704 Kcal
- Framboesa em calda – 1 colher de sopa (25g) – 29 Kcal
- Geléia de goiaba – 1 colher de sobremesa (15g) – 30 Kcal
- Geléia de morango – 1 colher de sobremesa (15g) – 39 Kcal
- Geléia de mocotó – 1 colher de sopa (20g) – 36 Kcal
- Marmelada – 1 fatia (100g) – 264 Kcal
- Marrom glacê – 1 fatia (100g) – 270 Kcal
- Mel com própolis – 1 colher de sopa (20g) – 65 Kcal
- Mel de abelhas – 1 colher de sopa (20g) – 62 Kcal
- Mousse de chocolate – 1 taça (150g) – 333 Kcal
- Paçoca – 1 unidade (30g) – 114 Kcal
- Pamonha – 1 unidade – 135 Kcal
- Papo-de-anjo – 1 unidade – 150 Kcal
- Pastel de Santa Clara – 1 unidade (80g) – 143 Kcal
- Pavê – 1 fatia (100g) – 200 Kcal
- Pé-de-moleque – 1 unidade (20g) – 46 Kcal
- Pêssego em calda – 1 unidade (100g) – 81 Kcal
- Pudim de arroz caseiro – 1 porção (100g) – 230 Kcal
- Quindim caseiro – 1 unidade (80g) – 314 Kcal
- Rabanada – 3 fatias (100g) – 445 Kcal
- Rapadura – 1 pedaço (50g) – 84 Kcal
- Sonho – 1 unidade (85g) – 573 Kcal
- Suspiro pequeno – 1 unidade (10g) – 37 Kcal


Gelatinas
- Abacaxi – 1 porção (100g) – 68 Kcal
- Cereja – 1 porção (100g) – 68 Kcal
- Framboesa – 1 porção (145g) – 68 Kcal
- Limão – 1 porção (100g) – 68 Kcal
- Morango – 1 porção (100g) – 68 Kcal
- Uva – 1 porção (100g) – 68 Kcal


Sorvetes
- Ao leite coco – 1 unidade – 94 Kcal
- Ao leite morango – 1 unidade – 123 Kcal
- Banana Split – 1 taça – 843 Kcal
- Colegial – 1 taça – 482 Kcal
- Milk-Shake Baunilha – 1 copo (290ml) – 336 Kcal
- Milk-Shake Chocolate – 1 copo (300ml) – 380 Kcal
- Sorvete de chocolate creme morango e coco – 1 bola (40g) – 75 Kcal
- Sorvete de massa de limão – 1 bola (40g) – 62 Kcal
- Sundae – 1 taça – 616 Kcal


Cremes e molhos
- Branco – 1 colher de sopa (20g) – 28 Kcal
- Chutney de manga – 1 colher de sopa (20g) – 82 Kcal
- Maionese – 1 colher de sopa (20g) – 141 Kcal
- Molho agridoce – 1 colher de sopa (20g) – 31 Kcal
- Molho de iogurte – 1 colher de sopa (15g) – 21 Kcal
- Molho roquefort – 1 colher de sopa (15g) – 78 Kcal
- Molho rose – 1 colher de sopa (15g) – 135 Kcal
- Molho de tomate caseiro – 1 colher de sopa (15g) – 10 Kcal
- Molho tártaro – 1 colher de sopa (15g) – 64 Kcal


Adoçantes e condimentos
- Açúcar branco refinado – 1 colher de chá (10g) – 40 Kcal
- Açúcar Mascavo – 1 colher de chá (10g) – 36 Kcal
- Alcaparra sem azeitona – 1 colher de chá (6g) – 2 Kcal
- Alho – 1 dente – 7 Kcal
- Caldo de carne – 1 tablete (12g) – 33 Kcal
- Caldo de galinha – 1 tablete (12g) – 35 Kcal
- Cebola crua – 1 colher de sopa (20g) – 6 Kcal
- Cheiro verde – 1 maço – 4 Kcal
- Curry – 1 colher de café (6g) – 23 Kcal
- Erva-doce – 1 colher de chá (6g) – 1 Kcal
- Extrato de tomate – 1 colher de sopa (20g) – 14 Kcal
- Ketchup – 1 colher de sopa (15g) – 20 Kcal
- Leite de coco – ½ copo (120ml) – 132 Kcal
- Molho de pimenta vermelha – 1 colher de chá (6g) – 2 Kcal
- Molho Inglês – 1 colher de sopa (15g) – 5 Kcal
- Mostarda – 1 colher de chá (10g) – 8 Kcal
- Páprica – 1 colher de chá (6g) – 20 Kcal
- Pimenta-do-reino – 1 colher de chá (6g) – 1 Kcal
- Sal branco refinado – 1 colher de chá (6g) – 0 Kcal
- Shoyu – 1 colher de sopa (15g) – 6 Kcal
- Vinagre – 1 colher de sopa (15g) – 3 Kcal


Gorduras e óleos
- Azeite-de-dendê – 1 colher de sopa (10g) – 89 Kcal
- Azeite de oliva – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Banha de galinha – 1 colher de sopa (20g) – 126 Kcal
- Banha de porco industrializada – 1 colher de sopa (20g) – 180 Kcal
- Gordura vegetal hidrogenada – 1 colher de sopa (20g) – 180 Kcal
- Manteiga com sal – 1 colher de sopa (10g) – 77 Kcal
- Margarina – 1 colher de chá (10g) – 74 Kcal
- Óleo de algodão – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de amendoim – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de canola – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de fígado de bacalhau – 1 colher de sopa (13g) – 130 Kcal
- Óleo de gergelim – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de girassol – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de milho – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de peixe – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal
- Óleo de soja – 1 colher de sopa (10g) – 90 Kcal


Produtos Mac Donald’s
- Hamburger – Unidade – 296 Kcal
- Cheesegurger – Unidade – 30 4Kcal
- BigMac – Unidade – 590 Kcal
- Quarterão c/ Queijo – Unidade – 530 Kcal
- Cheddar McMelt – Unidade – 550 Kcal
- MacBacon – Unidade – 410 Kcal
- McChicken – Unidade – 491 Kcal
- McFish – Unidade – 394 Kcal
- Chicken McNuggets – Unidade – 63 Kcal
- Sundae de Caramelo – Unidade – 293 Kcal
- Sundae de Morango – Unidade – 260 Kcal
- Sundae de Chocolate – Unidade – 295 Kcal
- Torta de Maça – Unidade – 241 Kcal
- Torta de Banana – Unidade – 209 Kcal
- McCookies – Porção – 288 Kcal
- Sorvete de casquinha/baunilha – Unidade – 284 Kcal
- McShake morango – pequeno – 282 Kcal
- McShake morango – médio – 463 Kcal
- McShake chocolate – pequeno – 283 Kcal
- McShake chocolate – médio – 465 Kcal
- McShake baunil – 700ml – 394 Kcal
- Diet coke – 300ml – 0,6 Kcal
- Diet coke – 500ml – 1 Kcal
- Diet coke – 700ml – 1,4 Kcal
- Guaraná – 300ml – 149 Kcal
- Guaraná – 500ml – 242 Kcal
- Guaraná – 700ml – 338 Kcal
- Diet guaraná – 300ml – 0,6 Kcal
- Diet guaraná – 500ml – 1 Kcal
- Diet Guaraná – 700ml – 1,4 Kcal

Fonte: http://sobnovadirecao.livre-forum.com/t1402-tabelas-de-calorias-dos-alimentos

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014
Então meninas (se é que existe alguem que lê essa bosta de blog), como estão?

Ontem eu fui me pesar,e adivinha? Perdi mais peso!
Na sexta feira eu estava com 43,9kg,na terça com 43,3kg.Já ontem,estava com 42,8!
Ok,vocês podem dizer "grandes merdas" mas vamos pensar: 1,1kg perdidos em menos de uma semana,onde tive compulsões e nem fiz nenhum NF ou LF decente. E miar está fora de cogitação,pois infelizmente eu não consigo idiota fracassada.

Então vamos ao cardápio.Ontem no desjejum eu só tomei café preto sem açucar e meio pão (67kcal);no almoço,2 colheres de arroz (82kcal) e duas colheres de carne moída refogada (147). Depois disso,só agua,café e Trident.Como estudo a noite,dei a desculpa que jantei na escola e fiquei sem jantar. Total: 300kcal,aproximadamente
Hoje de manhã só tomei café novamente,pois por incrivel que pareça eu não estava com fome e no almoço mais duas colheres de arroz (82kcal) e um pouco de costela de boi,um pedaço pequeno (112kcal).Sei que fui uma porca nojenta comendo isso,mas não aguentei o cheiro :/ Hoje eu não janto por isso...prometo. Total: 200kcal, aproximadamente

Agora,um pedido: da mesma forma que o blog de várias Borboletas me inspiram e me motivam,um comentário também teria o mesmo efeito,alem de promover o blog de vocês também,pois cada blog pro-ana e pro-mia que acho eu sempre dou uma conferida.Então,caso queira criticar,dar dicas,falar sobre o blog de vocês ou qualquer outra coisa,podem fazer.Eu adoraria isso.

Até breve Borboletas!

P.S.: Fotos de outra Thispo minha:Keira Knightley.E há rumores de que ela é Ana.
                          





terça-feira, 18 de fevereiro de 2014
Não Acredito!!

   Mesmo depois da minha compulsão nojenta do sábado,quando comi dois pedaços horrendos de pizza, ontem eu fui me pesar,só pra saber quanto de gordura que entrou no meu corpo depois daquilo.E adivinha? Eu emagreci!
   Ok,não foi grandes merdas. Estava com 43,9kg e fui para 43,3kg,de sexta para ontem. E olha que eu estou no período menstrual,quando me sinto mais inchada (e dizem que isso acontece mesmo).
    Infelizmente hoje eu tive que tomar café da manhã. Meio pão francês (67,5kcal) e um pouco de café que meu namorado adoçou com açúcar :/ (33kcal). Não pude recusar porque ele já percebeu que eu ando comendo menos e emagrecendo. Talvez hoje eu almoce uma colher de arroz,1/4 daquele negocio nojento que se chama hamburguer (é o que minha mãe fez pra mim) e só. Depois disso tudo,só uma maçã pequena,café (sem açúcar,claro) e água... bastaaante água.Alem de claro,exercício físico.
    Então é isso.
    Até mais Borboletas :)

 P.S.: Fotos das duas das minhas Thispo preferidas: Emma Roberts e Evan Rachel Wood <3




segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014
 Ontem eu não aguentei. Queria ter parado nas 300 ou até 400 kcal num dia,mas eu fui fraca.
 Minha mãe comprou uma pizza de mussarela para todos.
 Eu não resisti... na verdade nem tentei. Comi dois pedaços médios de pizza (608kcal) e um copo de suco de laranja natural (95,7kcal).
 É nesses dias que eu gostaria de conseguir miar... mas enfim.
 Eu devo merecer toda essa gordura que está em mim. Maldita gorda perdedora! :´(
domingo, 16 de fevereiro de 2014

Decidi postar algumas fotos da minha vergonha...meu corpo,como forma de incentivo para vocês não ficarem assim.Tentem sempre seu melhor,da mesma forma que eu estou tentando.
Hoje eu comi uma maçã no café da manha (64kcal) e uma uma xícara de café com adoçante (2kcal). No almoço,infelizmente tive que comer,pois minha mãe fez muita pressão. Comi dois pedaços de brócolis (26kcal), duas batatas cozidas (71kcal) e um pedaço pequeno de frango ( máximo de 98kcal).Almocei dentro do quarto para ela não ver o quanto comi. Talvez eu tome um pouco de café mais tarde.E tentarei ficar a base de água até amanhã.Aqui em casa tem menos pressão nos dias de semana.Final de semana está todo mundo em casa e não dá para ser eu mesma.
 Então é isso. Menos de 300kcal num dia :)
 Força Borboletas!
Até mais

quero menos gordura em mim!
Barriga imensa
odeio a forma que meus braços balançam quando me movimento


Odeio quando eu sento e minhas pernas se esparramam assim


sábado, 15 de fevereiro de 2014


Olá Borboletas!
Estou aqui para me apresentar.Chamo-me Mara,tenho 17 anos e a Ana me encontrou quando tinha 12 anos.Após os 15,eu decidi me livrar dela,porem esse ano ela surgiu de novo,e como eu nunca fui satisfeita com meu corpo,retornei a Ela de braços abertos. Muitos me consideram "magra",mas é pura ilusão.Minhas pernas são gordas,meus braços moles e minha barriga então... eu tenho um corpo de gorda com 44kg e 1,58m.Minha meta é chegar ao 38kg... espero que não seja TÃO difícil,mas se for,terei força de vontade o suficiente para seguir em frente.Quero meus ossos a mostra! Espero que alguem leia isso,e caso exista alguem,saiba que em breve falarei mais sobre mim e minha vidinha de merda....caso estejam interessadas nisso rs
Então,é isso.Escrevam um "Oi" aí nos comentarios,e se quiser colocar suas medidas e kg's tbm podem.Seria uma boa para nos conhecermos e dar força umas as outras.
P.S.: Seguirei todas dos comentários :)
Até mais Borboletas

Uma das minhas Thinspo: